யோகா பயிற்சி

கண்ணோட்டம் யோகா உடலுக்கு மட்டுமல்ல மனதுக்கும் நன்மை பயக்கும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுவதுடன், மனதை சமநிலையில் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. தற்போதைய கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்